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哈密瓜都有什么营养价值

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哈密瓜都有什么营养价值

发布日期:2021-04-29 作者: 点击:

哈密瓜都有什么营养价值

哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质,维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。

1、研究证明,经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防眼睛老年性黄斑的产生。

哈密瓜种植基地.jpg

2、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

3、哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给,充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有调节中枢神经,调控焦虑情绪的作用。

4、哈密瓜中钾的含量比较高的,钾对人体正常的心率和血压有帮助,可以有效的预防冠心病。同时,也能够防止肌肉痉挛,让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

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